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20260520第1期 – 20260722第10期
大陆综艺 · 2026
21天重养自己
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21天重养自己演员表
21天重养自己更新时间
大陆综艺
2026大陆综艺
中国大陆 汉语普通话 全10集
来源评分 9.0
25,155 次浏览
更新于
剧情简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
内容重点
类型：大陆综艺
地区：中国大陆
语言：汉语普通话
集数：10集
状态：已完结
作品资料
- 分类
- 大陆综艺
- 年份
- 2026
- 地区
- 中国大陆